时间匆匆，开无影去无踪，只在人们的身上或者是心灵上留下了
痕迹。健身，对于我来说还是挺陌生的，作为一个不怎么爱运动的孩子去健身，对于我来说也是一个
极大的考验。
我还记得第一节课老师指着健身室的墙上的一些照片对我们说:“你们这些瘦弱的也想练出一
身肌肉吗?如果不想，那么告诉我，你们为什么要选择健身课，而不是健美
操。”我们愣了一下，但是并没有被问题问住。“因为我们知道你是我们心中的好老师，因为我们知道
健身的'同时可以帮助我们塑身”。
我们开始理论学习，开始了器材的操作，开始了训练，不仅怎么增长了好多见识，也锻炼了身体。
我刚开始进行练习的时候，我每次都是做到累了就会休息很长一段时间才去练，然而，这样的效果
并不明显。就如老师说的，在锻炼身体的时候一定要坚持下去，这样的效果才会明显的。因为健身是一
种无氧的运动，非常枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。每个星期就只有
一节的健身课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果?这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休
息很久，一定要坚持，坚持，坚持。还要每天都适当的做些在宿舍能做到的锻炼。体育课培养我们吃苦
耐劳精神和审美观念。身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感
的体验等一系列因素的同时出现。培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质;营造紧张的气氛，培养沉着冷
静、机智果断、结构健全的个性心理。